弊社は社員一人ひとりが心身ともに健康でいきいきと働ける職場づくりに取り組んでいます。その健康経営の一環として、6月12日に健康セミナーを開催しました。ZOOMを活用し、本社、新潟支店、東京支店など全拠点から社員が参加し共に学びました。

今回は、一般社団法人新潟県労働衛生医学協会 保健師の田巻様を講師にお迎えし、「ぐっすり眠って病気を防ごう ～睡眠で心と体の健康づくり～」というテーマでご講演いただきました。

セミナーでは、睡眠が単なる休息ではなく、疲労回復や免疫力の維持、集中力や判断力の向上など、心身の健康や仕事のパフォーマンスを支える重要な役割を担っていることについてご説明いただきました。睡眠不足になると高血圧や糖尿病、肥満などの生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、ストレスの増加や作業効率の低下にもつながることから、質の高い睡眠を確保することの重要性について学びました。

新潟県労働衛生医学協会 田巻様による講話の様子

質の高い睡眠を維持するためには、十分な睡眠時間を確保するだけでなく、毎日同じ時間に起床して生活リズムを整えることや、朝日を浴びて体内時計をリセットすること、就寝前の食事や過度な飲酒を控えることなど、日常生活の中で実践できる睡眠改善のポイントについてもご紹介いただきました。

参加した社員からは、「睡眠の重要性を改めて認識した」「生活習慣を見直すきっかけになった」などの声が寄せられ、健康について考える有意義な機会となりました。

弊社では、今後も社員の健康保持・増進に取り組み、安心して働けるウェルビーイングな職場づくりを進めてまいります。